Los durísimos entrenamientos de Jennifer Aniston a sus 50 años

La eterna novia de América ha celebrado este lunes su 50 cumpleaños y lo ha hecho demostrando que se siente mejor que nunca. Jennifer Aniston no se rinde ante el paso de los años y presume de entrenar igual de duro a esta edad. Si bien parecer que la ex de Brad Pitt haya firmado un pacto con el diablo, lo cierto es que, a día de hoy, se esfuerza a diario para mantenerse en forma. Leyon Azubuike, su entrenador personal, es el encargado de hacer que siga luciendo así de estupenda. La actriz llega a entrenar hasta siete días a la semana dependiendo de sus compromisos profesionales. «Si sé que Jen va a subir unas escaleras para recibir un premio no voy a destruir sus piernas en el gimnasio», afirma Azubuike según recoge la revista «Women's Health». Sin embargo, los entrenamientos no son nada fáciles: «Si ella tiene que grabar a las tres de la mañana y se tiene que ejercitar antes de esa hora, lo hacemos», explica al tiempo que añade que es un entrenador muy duro y «habría que felicitar» a Aniston por sus esfuerzos. Ver esta publicación en Instagram 2 parts make sure you swipe left for the lower body move! And tag a friend that you want to help get moving! Let’s go..week ✌🏿!! 😀🙏🏿 . . . Last week we worked on toning and developing upper body and lower body strength using a regressed version of the push up utilizing a wall. We worked on lower body toning and strengthening using a classical squat. You should have completed these movements all week to get you ready for today! Now let’s progress them! In this first exercise we have the intermediate progression of the push-up: . . . . Kneeling Push-up: Taking a knee I want you to place both hands on the ground In front of you. Cross your ankles over one another. Making sure your hands are slightly more than shoulder width apart, lower yourself towards the ground breathing in on the way down and out on the way up! Don’t force that range of motion! I want two sets of 10 reps! This is your intermediate push-up!! . . . Regressed Split Lunge: Utilizing a pile of folded laundry or a stack of books, take a Lunge step so that one foot is in front and one foot is in the back. Start with your knee resting on the guide. Stack your hands over one an other in front of you. Breathing out push through your front heal until you are elevated up off that guide. Keep the core tight and engaged throughout the whole movement! 2 sets 10 reps. Complete all week and I will see you next week for week #3!! And remember, patience is a virtue. Let’s not move on from this stage until you can complete these easily and perfectly! Remember “ a little by little a little becomes ALOT!” . . Also today I am taking over the @womenshealth Instagram so go and give them a follow and make sure to participate in the athlete-inspired workout that I have cooked up for you all to get ready for the big game!!💪🏿 🏈 🏆 . . 👟: @underarmour Tribase Reign . . #Gimme10 #WHstrong #WomensHealth #Fitness #BecomeUnstoppable @womenshealth @gloveworx @underarmourwomen Una publicación compartida de Leyon Azubuike (@leyon) el 1 Feb, 2019 a las 2:34 PST El perfil de Instagram de Azubuike es una muestra de lo duros que pueden llegar a ser los ejercicios que dirige y se pueden encontrar numerosas ideas para entrenar como ellos. Tras las últimas apariciones de Aniston salta a la vista que trabajan muy, pero que muy, a fondo.

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