El maratón es otra cosa, la disciplina de las elegidas. Carolina Robles , sevillana, 34 años, ha protagonizado este año un salto difícil y exitoso. La travesía al océano inmenso del maratón, donde mucha gente naufraga. Su victoria en el Maratón de Barcelona, en su debut, el pasado mes de marzo la sitúa ya como una maratoniana con todos los honores. Los 3.000 metros obstáculos , su vieja especialidad, son ya su pasado. ¿Cómo ha ido la preparación, Carolina? ¿Ha soñado con una medalla? Pues mira, eso es muy difícil, pero justamente lo hablaba con mi pareja, que cumple años el día anterior al maratón. Y le he dicho: «Mira que si te regalo una medalla…» (risas). Y la verdad es que el recorrido es tan duro, con tantas cuestas, que cualquier cosa puede pasar. Madre mía, ocho vueltas con cuestas… Un desnivel brutal, casi 500 metros en total. Un circuito rompepiernas en el que puede pasar cualquier cosa. Oye, que igual me beneficia o igual al contrario, me perjudica. En un maratón pasa de todo… Sí. Y a veces hay favoritos que por lo que sea se paran, se retiran y y tienes ahí la oportunidad de... Yo desde luego vengo muy enfocada. Estoy muy bien preparada, la verdad es que en la preparación no ha habido ningún tipo de percance y he seguido el plan a rajatabla, tal cual me indicaba mi entrenador Antonio Serrano, incluso con mejores tiempos de los que me pedía y tal. Y las sensaciones son muy buenas. Y la suerte de que aquí... Bueno, yo he estado entrenando en Sevilla, no me he ido... Eso le iba a preguntar. Es impresionante. Preparar un maratón en Sevilla. ¡En verano! Pues mira, ¡poniéndome muy morena! Ya, ¿pero a qué hora salía a correr? Pues mira, en las pistas de atletismo de La Cartuja, que es donde entreno, abren a las 9:30 de la mañana. Entonces, un poquito después ya estoy entrenando. Veo compañeras que sí que están saliendo a las 7:30 de la mañana y tal. Madre mía. Yo es que necesito primero de todo descansar, porque es muy importante para asimilar mi volumen de kilómetros, y luego porque estoy durmiendo en hipoxia… ¿Has puesto una cámara en su habitación? Sí, tengo la cámara de simulación de altitud en mi dormitorio, entonces necesito echarle determinadas horas para beneficiarme, ¿no? Y bueno, pues me levantaba a las 7:30 de la mañana, entre que desayuno, paseo a mis perros y me voy para allá… ¿A qué altitud ha dormido? Pues me marca un poquito más de altitud de lo que le estoy pidiendo a la máquina, es que se acelera con el aire acondicionado. Ha sido todo un follón porque hacía mucho ruido la máquina y hemos hecho un agujero para pasar el tubo… ¿ Han hecho un agujero en la pared? En la pared, sí, jajaja. Y claro, en la cámara hace un calor dentro brutal. Entonces, ¿que qué hago? Pues ponemos el aire acondicionado, pero no hay manera de atinar. Mira que Antonio me ha dicho: «Mira, 1.800 m de altitud, no más». Ya. Pero a mí el oxímetro que pongo en la cámara me está dando una saturación que equivale a 2.200 metros de altitud. Estoy durmiendo a una altitud mayor, pero es que no hay manera, … por más que toco el aparato, no hay manera de equilibrarlo y bajarle la altitud. Hablar de maratón es como hablar de coches de segunda mano. Hablemos de kilómetros. Pues el máximo kilometraje semanal que he hecho ha sido 174. No es mucho. No, además, fue una semana solamente. La mayoría han sido 160-165. ¿Y la tirada más larga que ha hecho? 30 kilómetros. Hablemos del calor, de esos kilómetros en Sevilla, ¿a qué temperaturas los ha hecho? Mira, mi entrenador ha tenido esto muy en cuenta y lo ha diseñado muy bien. Igual si me llega a poner kilometrajes muy altos hubiese acabado frita o con alguna molestia o algo. Sí, pero hábleme de grados centígrados. Mira. He corrido a pleno sol, con 47 grados, entre olivos. Porque los entrenamientos los acababa a las 12,30 y el calor ya era muy potente al final. Qué barbaridad. ¿Cree que eso le va a beneficiar en Birmingham? Es que yo creo que aquí voy a pasar hasta frío. Vamos a correr muy pronto. Tendremos unos 18 grados o así. Es verdad que ese calor de Sevilla me ha dado otro plus de entrenamiento. Altitud y calor, entrenamiento doble, sí. Tendrá que adaptarse también a lo de madrugar mucho, para el domingo. Me tendré que levantar a las cuatro de la mañana. Paliza y punto. Lo ideal es estar descansada y haber dormido bien los días previos, eso sí, acostándote cada vez un poco antes. ¿Suele hacer siestas? No soy de siesta, pero sí que me he tenido que echar siestas a veces. ¿Ha hecho la dieta disociada de los carbohidratos, lo de vaciar y rellenar? Sí, sigo la misma estrategia que hice en el Maratón de Barcelona. No una dieta disociada fuerte, porque la que hice en Barcelona fue liviana y me sentó bien. O sea, en la última semana, durante dos o tres días reducir mucho mucho, y ya a partir del jueves, cargar bastante. La última vez, dos días antes, nos fuimos a una pastelería… ¡y pasteles a saco! Y el vaciado de carbohidratos, ¿le cuesta? Sí, yo soy una deportista que como carbohidratos en todos los platos, ¿no? Entonces claro, esos días pues te sientes un poco rara, aunque es verdad que no lo elimino al 100 %, pero me apetecen, entonces me digo: »Mira, son dos o tres días y luego vas a tener un subidón que te compensa este pequeño esfuerzo». ¿Quién es su favorita para ganar el oro del maratón? Pues si soy fanática de alguna atleta, me ha gustado mucho durante esta última temporada Alisa Vainio, la finlandesa. Creo que es una atleta muy completa, muy fuerte y creo que corrió como una maratón al mes o o algo así parecido y corriéndolas a unos ritmos brutales. Es fuerte, no es una atleta que esté extremadamente delgada, y en un circuito como éste igual le puede venir bien. A usted este circuito le puede ir bien. Sí, yo creo que me beneficia. No sé, pienso que se ganará en torno a 2h27' porque no creo que nadie salga a tirar a tope desde el principio. Estoy muy intrigada, la verdad es que no sé qué harán las favoritas. Usted se ha entrenado en un parque similar al circuito de Birmingham ¿no? Sí. En la Dehesa Doña María, en Dos Hermanas. Es un parque precioso, muy parecido al diseño del Europeo, con cuestas, y he vivido en mi propia carne lo duro que es y lo que se te va haciendo cada vez que vas pasando, vuelta y vuelta por la misma cuesta…Y terminas muscularmente muy cascada. Del resto de las maratonianas españolas, ¿a quién ve fuerte? Creo que Meritxell Soler ha hecho una buena preparación por lo que le puedo seguir por el Strava. ¿Qué plan de carrera tiene? Salir reservona. E intentar pillar todos los cadáveres que pueda.
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